Apenas atualizando...Tá bom, vai! Tem desabafos :-(

Então amigas...
"Então" nunca é uma maneira muito firme de começar um post. Pois é bem assim que estou me sentindo - frouxa.
Eu resisti à dieta japonesa (primeira fase), passei a comer moderadamente, mas sempre me sinto culpada quando como qualquer coisa. A minha vontade é de viver na dieta japonesa, mas não dá ( pois ela perde o efeito com o tempo, assim como qualquer restrição alimentar).
Como eu havia dito no post anterior, eu tinha planos de retomar a power dieta na quinta e assim o fiz. Quinta-feira foi tranquilo, mas na sexta-feira eu fiquei muito tonta e fui pra cama. Quando meu namorado chegou em casa e me viu deitada, ele logo sacou que eu não estava bem. Geralmente eu sou bastante elétrica, especialmente no turno da noite. Se o contrário acontece, é bem provável mesmo que eu esteja doente ou morta.
Eu não conseguia ficar de pé, via tudo girando e ficava tombando pros lados. Quando ele me perguntou o que eu estava sentindo,  acabei deixando escapolir que era tontura e ele na mesma hora disse que eu tinha que comer algum carboidrato.
Aí eu me pergunto: Por que eu abri minha boca pra falar que eu estava tonta?!?! Porque eu sou tonta. Dãa!!
Daí comemos biscoitinhos e torradinhas e fomos felizes para sempre. NOT.
No dia seguinte o comedouro estava aberto novamente e sem nenhum sinal de culpa. Por que? Porque eu já havia quebrado mesmo as regras da dieta, então por que motivo eu me importaria?
Caralho...por que eu faço isso comigo se eu sempre sei que vou me arrepender depois? Inferno...
Enfim, cá estou, comendo normalmente como seu eu fosse Bündchen quando minha realidade é outra.
Plano B? SIM, sempre. Já que a dieta não rolou na semana passada, vai rolar nessa. Se eu ficar tonta, boto sal embaixo da língua e finjo que está tudo bem.
Não vou mais me abandonar, eu já dei um ultimato à essa minha condição de gorda. Não quero mais. Aliás, não aguento mais.
Queria postar mais vezes e comentar no blog de vocês muito mais, mas tem sido pauleira no trabalho. Parece que as pessoas me descobriram e agora não podem mais viver sem mim (hahahahaha, até parece!). Mas é sério...tô esgotada. A minha sorte é que me deram aumento ( ou me fizeram cocégas? não sei...) e , de uma certa forma, um dinheirinho a mais acaba motivando um pouco mais (bem pouco a mais),  dado que minha motivação nos últimos meses era nula. Ai, estou tão insensível ao mundo....sou só uma alma parasitando por aí.
Ah, sábado eu fui à academia, passei 35 minutos por lá, na esteira (enrolando....). Foi o máximo que consegui. Acho que tomei nojo por aquele lugar, sei lá, talvez das pessoas. Blehhhh, eu não sou parâmetro. Sou estranha, tem dias que só de olhar para as pessoas na rua, tenho vontade de pular no pescoço delas e estrangular - total sociopata!!! kkkkkk
Bom, não importa né. Eu realmente preciso voltar a fazer exercícios, então, fodam-se todas aquelas pessoas que eu não gosto sei lá por que motivo.

Então é isso, magrelas! Vou clicar logo em "publicar postagem" antes que o computador da faculdade me derrube, ou chegue alguém pra dizer "Oi, vc por aqui?!" grrrrrrr....

Relembrando. Quinta-feira é dia de recomeçar e , dessa vez, eu vou.

Beijos pra vcs, suas lindas e queridas!!!!
♥♥♥
Anna HT

Dieta Japonesa - Dia #7 (último dia)

Modelo da Zara - Linda!!! Qualquer dia desses, vou voltar a ser assim!!!

Hoje é o último dia da dieta japonesa e venho aqui relatar que a operação foi (está sendo) um sucesso!


Meninas, eu engordei tão rápido que havia perdido uma calça que comprei há uns dois meses, da época em que eu ainda estava correndo. Hoje, nesse exato momento, estou usando a calça com folga \o/. ISSO é impressionante porque ISSOaconteceu em uma semana de dieta. Nos dois primeiros dias eu senti muita fome, não desmaiei nem passei mal, apenas senti fome, mas depois me acostumei. Mas confesso que um sentimento masoquista tomou conta de mim nos primeiros dias – eu estava adorando sentir fome, não pela fome em si, mas pelo resultado que aquela dor iria me proporcionar. No pain, no gain! Essa é a grande verdade.

No dia #6 (ontem) eu dei uma bobeada, no café da manhã, que deveria ter sido um biscoito cream cracker com café com adoçante ou chá, eu comi um copo grande de salada de frutas que sobrou do jantar da noite anterior. No surto, ainda tomei um copo de iogurte light, foi uma compulsão horrível, mas consegui controlar depois. A dieta dizia que no almoço eu poderia comer frango assado à vontade. Não achei que seria uma boa depois da jacada, então eu preparei uma sobrecoxa sem pele e limpei loucamente até o último fiasco de gordura da bicha - esse foi meu almoço. Depois decidi não comer mais nada pra compensar a jacada da manhã. O jantar seria dois ovos com espinafre, mas eu dispensei.

Outro fato relevante – eu não estava fazendo exercício nenhum nesses 7 dias!
Não sei dizer quantos quilos perdi emagreci,  pois eu ainda estou sem coragem de subir na balança, mas as roupas, os braços e as coxas já me agradeceram o esforço e isso pra mim conta muito. Em algum momento vou subir na balança e , a partir desse dia, vou passar a colocar metas de peso. Por enquanto, estou mantendo as metas roupísticas. Falando nisso, preciso editar o post das metas roupisticas para adaptar os prazos :-/

Infelizmente não posso continuar a dieta por mais uma semana, senão ela perde o efeito. Então farei o seguinte :

- De 14/10 a 20/10 = comida moderada diluída ao longo do dia até as 19:00 (de três em três horas) acompanhada de caminhada diária por 1 hora.

- De 21/10 a 27/10 = Retomo a dieta japonesa, reduzindo a quantidade de comida, comparada à primeira fase. Pretendo (e vou me esforçar) para fazer exercícios diariamente para potencializar o efeito.

Objetivo: Estar mais magra no aniversário do meu pai (início de Novembro), evento bombástico da família onde TODOS estão presentes. Não aguento mais me esconder de câmeras e familiares só porque estou uma porca gorda.

Então é isso meninas. Só volto aqui agora pra contar que continuo emagrecendo (custe o que custar). Por isso, espero voltar muito em breve. Enquanto isso vou revisitando o cantinho lindo de vocês!

Love Y´all!!!

Anna HT
* P.s.: Criei até um marcador novo, chamado "Progresso". Ai que lindo.... hahahah

Dieta Japonesa (Dia #2)

Estou dando uma passadinha aqui hoje para contar em que pé está o meu plano de ação.


Bom, felizmente já deixou de ser um plano e já passou a ser uma ação. Comecei a dieta japonesa ontem. Para quem não conhece a dieta, vou postá-la aqui embaixo. A promessa é de perder , aproximadamente, 5Kg.

Eu fiz essa dieta há uns três anos atrás e posso dizer que ela funciona, pois perdi uns 3,5 Kg em uma semana. Só que, como toda dieta, a perda de peso estará diretamente relacionada ao organismo de cada pessoa. É provável que , para quem já está praticando restrição alimentar por muito tempo, a dieta não irá trazer resultado.

O meu caso é justamente o contrário – estava praticando abundância alimentar por muito tempo!!! O.o

Eu dei uma adaptada nela, até porque as dietas japonesas que encontrei pela internet eram diferentes da que eu fiz. Então eu adaptei conforme a dieta japonesa original, que funcionou pra mim.

O único plano que ainda não virou ação foi o de retomar as caminhadas. Amanhã mesmo eu pretendo visitar aquela academia chata antes de ir para a auto-escola, ou depois, não importa a ordem. Só sei que preciso ir.

Pô, eu tenho que colocar na minha cabeça que é só uma horinha do meu dia que vou ter que dedicar e que esta fará uma tremenda diferença na minha vida. Só que tem que ser todo dia.

Vocês me conhecem e sabem que esse negócio de quatro vezes por semana não dá certo comigo. O diabo atenta!!! E é justamente naquele dia que eu dou uma relaxada porque não fui caminhar que eu coloco tudo a perder no dia seguinte.

Nesse momento, eu não vejo mais nada além de mim, magra. E assim será até eu conseguir.

Ponto.

Enquanto escrevo esse post, sinto uma dor horrível no meu estômago que se confunde com gastrite. Mas não é gastrite, é fome mesmo e comer não é uma opção, então, bebo água.

Oi foco, que bom você voltou. Estava com muita saudade!

Meninas lindas, o que seria de mim sem a força que recebo de vocês. ♥

Lia e Pucca, um beijão super especial pra vocês que receberam calorosamente a amiga pródiga que retornou ;-) De coração, gostaría que estivéssemos próximas fisicamente também... a luta ia ser tão mais fácil se pudéssemos nos reunir e discutir estratégias para combater o mal (aloka querendo brincar de super-heroinas!!! Relevem Hahaha).

Beijos,

Anna HT



- Dieta Japonesa -

Observem que a dieta japonesa original começa em uma quinta-feira. Boa sorte :-D

Quinta-feira

Café da manhã: 1 e 2
Almoço: 4 e 5
Jantar: 6 e 15


Sexta-feira

Café da manhã: 3
Almoço: 5, 6 e 7
Jantar: 16


Sábado

Café da manhã: 3
Almoço: 4, 8 e 9
Jantar: 17

Domingo

Café da manhã: 3
Almoço: 10, 11 e 12
Jantar: 18 e 19

Segunda-feira

Café da manhã: 3
Almoço: 9 e 13
Jantar: 20

Terça-feira

Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4


Quarta-feira

Café da manhã: 3
Almoço: 6 e 7
Jantar: 21



Tabela:

01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR

02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR

03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL

04 2 OVOS COZIDOS COM SAL E ESPINAFRE

05 VERDURAS A VONTADE

06 1 BIFE GRANDE

07 FRUTAS A VONTADE

08 SALADA A VONTADE

09 TOMATE A VONTADE

10 1 OVO COZIDO E ESPINAFRE

11 BRÓCOLÍS/COUVE FLOR À VONTADE

12 UMA FATIA DE QUEIJO

13 1 BIFE GRANDE

14 FRANGO ASSADO A VONTADE

15 BRÓCOLÍS/COUVE FLOR À VONTADE

16 SÓ PRESUNTO A VONTADE

17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO À VONTADE.

18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE

19 IOGURTE NATURAL

20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE

21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME

Obervações:

01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);

02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcarr ou com adoçante;

03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.)


Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.

Retorno. Desculpas. Saudades ♥

Minhas amigas, me desculpem! Voltei. Mas nunca deveria ter ido...

É impressionante como os eventos e pessoas são capazes de mudar o nosso foco, de mudar o rumo dos nossos planos.

Todo mundo aqui tem um plano, todo mundo aqui quer executar seu plano perfeitamente. Mas praticamente 99% das pessoas que planejam, não executam seu plano com perfeição. Por que?

Não é uma questão de culpar ou não as pessoas e os eventos. Na realidade, é uma questão muito mais profunda, a questão aqui sou eu.

Eu estava fazendo tudo certo, mas depois das férias, do meu medo de avião, da semana na casa da minha mãe/irmã , da volta às aulas... tudo está perfeitamente fora do eixo.

Eu não tenho uma explicação sensata para o que aconteceu... não sei dizer porque voltei a comer feito uma porca e já engordei o pouco que já havia emagrecido ( vejo isso pelas roupas).

Já é o terceiro mês de academia que é auto-debitado da minha conta. Me perguntem se eu tenho ido!! Não. Eu não tenho ido nos últimos dois meses, eu não tenho acordado cedo, eu não estava mais pensando antes de comer e eu estava me achando normal.

Não posso negar que, mesmo sem pensar antes de comer, a culpa vinha logo em seguida apontando para os meu braços, minhas coxas e a minha cara redonda.

É tão mais cômodo agir como se tudo estivesse bem....

Eu tenho vergonha de mim, do que eu me tornei. Eu me isolo das pessoas que amo porque acho que, no fundo, elas estão me julgando.

Ontem eu ví a minha mãe olhando para mim, para os meus braços, pra minha barriga e o olhar dela não era de apreço. Eu não posso dizer o que ela estava pensando, até porque minha mãe sofreu muito quando eu fiquei linda e maravilhosa cadavérica, mas acho que ela não queria exatamente essa realidade para mim.

O meio-termo é um privilégio para poucas!!! Admiro muito quem tem força de vontade e determinação para encontrar seu equilíbrio. Eu não tenho. Eu sou 8 ou 80. Eu sou cadavérica ou obesa e essas são minhas únicas alternativas. Está na minha natureza ser louca e desequilibrada e, já que não posso escolher o meio-termo, vou voltar para o ideal cadavérico porque pelo menos eu era feliz comprando roupas lindas.

Como vou fazer isso ? Por que não fiz isso antes? Porque para isso, vou ter que me privar do mundo, viver outra realidade, adotar uma nova filosofia.

Eu tinha medo de me entregar de vez à Ana porque tinha medo de perder meu namorado por isso. Mas refletindo minha atual realidade, isso não está longe de acontecer .

De uns tempos pra cá, a coisa mais difícil tem sido tirar a roupa de luzes acesas. Vocês acham que ele não saca isso?  Sim, ele percebe. Só que ele não fala nada porque morre de medo de eu ficar paranóica outra vez. Sem contar as crises que tenho de vez em quando. Só que ele é homem e o mundo está cheio de oportunidades melhores para ele. E eu estou aqui, parada no tempo e só "caminhando" para os lados.

Estou infeliz comigo, provavelmente ele também está. Então começo a pensar que com Ana isso não vai ser tão pior assim. A barra vai ser pesada, mas a recompensa vai ser doce e adoçada com aspartame.

Além disso tudo, eu quero sair do meu trabalho porque não aguento mais aquele lugar. E já que vou ter que me candidatar em outros lugares, todo mundo sabe o quanto aparência conta no recrutamento! Isso não é divulgado, mas tem gente que olha fotos em facebook pra ver se a mulher é gostosa.

Eu sento em uma mesa com 11 homens e é unânime entre eles que mulher bonita é sinônimo de mulher magra. Foda-se eles porque são todos escrotos e eu amo o meu namorado. Mas eu gosto de obter esse tipo de percepção deles porque esses imbecis refletem mundo. E quando eu estiver magra de estalar os ossos, ainda vai rolar um “bitching” porque é isso que eles merecem. Antes de sair de lá, vou ficar esnobe e babaca com cada um deles, sem exceção. Isso é um plano!

Então, preciso me adaptar ao novo padrão de contratação. Eu não preciso de cérebro (apesar de ter um), eu só preciso de 30 quilos a menos.

E, se tudo der certo, meu namorado e eu (magra de morrer), vamos viver felizes para sempre.

FIM.

Beijos!!! Estava com saudades de vocês, mas sem forças para vir aqui. Já aconteceu isso com vcs?

Anna HT

Remember diet.

Meninas, estou muito ausente. Eu sei. Não tem desculpas!


Nesse meio tempo, muitas coisas aconteceram e várias situações me fizeram descompensar. Não engordei, mas também não emagreci um puto, até porque só fui correr em apenas um dia desse tempão que fiquei ausente.

Eu ia viajar, certo? Pois é, eu não fui. Desisti no penúltimo dia, pois entrei em crise com medo de morrer no avião. Esse trauma eu adquiri em uma viagem mais que turbulenta que fiz para o sul do Brasil – eu jurava que eu ia morrer naquele vôo. Desde então tenho pânico de avião, não quero passar por aquele drama novamente.

Mas voltando um pouquinho a fita, o medo começou a dar as caras na semana em que eu ia viajar. Comecei a comer doces na sobremesa e teve um dia que até comi um Quarteirão do Mc Donald´s à noite. Tudo isso porque eu não sabia se ia morrer ou não no vôo, então, me entreguei à comida (descartando a possibilidade de chegar viva no destino!).

Resumindo a ópera :

Nada do que me orgulhar.

Hey bonitas,
Vim dar o feedback da primeira semana e as notícias não são as melhores.

Em primeiro lugar, errei o planejamento inteiro por falta de interesse atenção quanto ao inicio das aulas na faculdade. Oficialmente, as aulas começam hoje, mas quem disse que eu vou?! Ha. Odeio reencontrar os “amigos” e , convenhamos, nunca rola matéria na primeira semana.
A prova de que errei o planejamento, foram as minhas férias. Eu realmente desconsiderei quando seria o reinicio das aulas, só queria ser feliz e marquei a viagem para segunda semana de Agosto... deu nisso. Vou perder a segunda semana de aulas (aí sim eu devo perder matéria nova).
Agora vamos ao que realmente interessa. O que andei fazendo nessa 1 semana ...
Eu comi pouco e procurei me exercitar todos os dias, mas infelizmente não cumpri o plano por completo. O único dia em que eu executei o plano completo, fiquei com dor na lombar no dia seguinte (velha e gorda, é foda!).

Ferramenta de emergência.

Ontem eu fiquei pensando nas minhas metas roupísticas, de verdade. Se eu não fizer nada diferente do que eu tenho feito, elas não vão caber nem daqui há 2 anos.


Pois bem, ontem eu fui a praia correr/caminhar fiz 1 hora de 10 minutos de exercício (Iiiirra!!! \o/) Enquanto eu corria/caminhava, eu ia mentalizando estratégias mirabolantes pra tornar aquelas roupas cabíveis dentro das metas, até que finalmente cheguei a uma alternativa praticável - vou passar a correr/caminhar duas vezes por dia e manter a alimentação saudável e em pouca quantidade (mas não vai chegar a ser LF).

Infelizmente essa estratégia tem dia pra começar e  pra acabar porque em breve estarei de volta às aulas na faculdade e nesse semestre eu vou preencher todos os dias da semana para me formar o mais rápido possível, ou seja, não vou ter mais nem um dia livre à noite e , com isso, vou ser OBRIGADA a acordar de madrugada todo santo dia se eu quiser fazer algum exercício.

E tem mais....
Daqui a 13 dias, vou viajar em férias. Vou conhecer a família do meu namorado e já estou sabendo que minha sogra gosta muito de cozinhar coisas gostosas e gosta mais ainda que comam o que ela faz. Tô fudida o.0
Vou ter que dar um jeito de ir correr por lá também (pelo menos 1 vez ao dia)!!! E vou levar a sibutramina comigo pq, uma coisa é sentir fome e ter algo saudável por perto pra comer. Outra coisa é sentir fome e só ter coisas proibidas para comer! Como eu ainda sinto fome, não quero correr riscos.
Vou usar a técnica maravilhosa da Lia, de “enrolar” as pessoas conversando, pois assim elas se distraem. Luv ya, Lia!!! =)

A parte mais legal desse plano é a maneira como ele será executado.